Beta Carotene słoneczna witamina

SŁONECZNA WITAMINA

...Pragniesz, aby Twoja skóra była zdrowa i miała ładny odcień delikatnej opalenizny... 

 W okresie wiosenno-letnim pamiętaj o beta-karotenie, który skutecznie ochroni Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Korzyści:

• uzupełnia niedobory witaminy A w organizmie,

• chroni przed chorobami nowotworowymi żołądka i przełyku,

• zmniejsza ryzyko zawału serca,

• chroni przed miażdżycą,

• poprawia ostrość widzenia,

• zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych.

Beta-karoten specjaliści nazywają wręcz substancją antyinfekcyjną. Przyczynia się ona bowiem do ochrony organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Witamina ta chroni także przed zakażeniami i zapaleniami skóry, błony śluzowej płuc i układu pokarmowego. Stosowanie jej skraca przebieg chorób, jak też eliminuje ryzyko powikłań. Ma wpływ na dobre funkcjonowanie naszego wzroku, wzmacnia system immunologiczny.

 Z beta-karotenu organizm wytwarza witaminę A, która odpowiada m.in. za dobry wzrok, prawidłowe funkcjonowanie skóry. Sam beta-karoten zapobiega nadmiernemu rogowaceniu naskórka, chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Ale na tym nie kończy się jego rola w organizmie.

Zapewnia lepsze zdrowie. Jest silnym przeciwutleniaczem, unieszkodliwia wolne rodniki, które uszkadzają komórki, przyczyniając się do rozwoju m.in. chorób serca, zapaleń stawów, zaćmy.
- Poprawia odporność. Dzięki beta-karotenowi wzrasta ilość komórek obronnych organizmu: limfocytów T i B oraz białych krwinek, które odpowiadają m.in. za wykrywanie i likwidowanie komórek nowotworowych.
- Zmniejsza ryzyko nowotworów. Beta-karoten zapobiega tworzeniu się nieprawidłowych komórek, co może prowadzić do rozwoju nowotworów złośliwych. Obniża ryzyko zwłaszcza raka skóry, spowodowanego działaniem promieni ultrafioletowych.

Kolorowa dieta. W beta-karoten obfitują ciemnozielone, żółte, pomarańczowe rośliny. Zaspokoisz zapotrzebowanie organizmu na tę substancję (nie mniej niż 10–30 mg dziennie), jedząc przynajmniej raz dziennie porcję takich kolorowych warzyw i owoców. Możesz też uzupełniać dietę gotowymi preparatami

Naturalne źródła
surowa marchew (średnia) - 12,5 mg
gotowany szpinak (1/2 szklanki) - 14,29 mg
suszone morele (4 duże) - 1,21 mg
gotowana botwina (1/2 szklanki) - 0,67 mg
brzoskwinia (średnia) - 28 mg

Ważne!Beta-karotenu nie powinny zażywać osoby cierpiące na niewydolność nerek lub wątroby. Dzieci do 12. roku życia , kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą to zrobić tylko po konsultacji z lekarzem. W czasie przyjmowania beta-karotenu nie należy dodatkowo stosować preparatów zawierających witaminę A.

ilość beta karotenu w 1 tabletce wynosi 5,4 mg.