Warunkiem naszego zdrowia, prawidłowego funkcjonowania wszelkich narządów, jest tzw. czystość organizmu.
Chodzi o to, by we wnętrzu naszego ciała znajdowało się jak najmniej toksyn, które wnikają wraz z odżywianiem, oddychaniem, a których organizm nie jest w stanie samodzielnie usunąć.
Specjaliści nazywają to wewnętrzną higieną i twierdzą, że powinniśmy o niej pamiętać tak samo, jak o codziennej toalecie zewnętrznej.
U dorosłej osoby w jelicie grubym znajduje się od 8 do 15 kilogramów kamieni kałowych, czyli wszelkich odpadów, których nasz organizm nie trawi. Około czterdziestki, jelito staje się tak obszerne, że wypiera ze swoich miejsc wątrobę, nerki, płuca i utrudnia im funkcjonowanie. Układ wchłaniający jelita grubego wraz z substancjami odżywczymi przekazuje do krwi zawarte w kamieniach toksyny, substancje rakotwórcze i produkty gnilne. Podobnie jest z wątrobą: już u pięcioletniego dziecka zalegają w niej kamienie, "korki" cholesterolu. To prowadzi do zaburzeń filtracyjnych tego organu. Dlatego sporadycznie się zdarza, że choruje jeden organ, najczęściej chore są wszystkie narządy. Bez oczyszczania organizmu zatruwane są stale.
Oczyszczanie organizmu, to nie tylko poprawa naszego zdrowia. To także zbawienny zabieg na rzecz urody, kondycji i sylwetki.
Po odtruciu jelita grubego skończą się wzdęcia, zaparcia (a więc zniknie powiększony brzuch), zgaga powodująca często nieprzyjemny zapach z ust. Oczyszczenie wątroby spowoduje pojawienie się blasku w oczach, połysku włosów, odświeży cerę, przybędzie nam energii, nie będziemy się męczyć. Oczyszczenie nerek to zanik worków pod oczami, znormalizowane ciśnienie, stawów - poprawi się ich elastyczność i zdolność ruchowa, a "toaleta" limfy sprawi, że staniemy się odporniejsi i będziemy mogli pokazywać zdrowe nogi bez szpecących żylaków.
Metod oczyszczania jest bardzo dużo: od łagodnych do dość drastycznych i kontrowersyjnych.
1. Nie rezygnując z przyjmowania posiłków, codziennie pijemy około 2 litrów płynów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej lub stołowej. Polecane są także herbatki ziołowe, owocowe oraz herbata zielona, bogata w tzw. flawonoidy niszczące wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
2. Ograniczamy spożycie soli, za to więcej przyjmujemy potasu, magnezu (znajdują się w warzywach, owocach, kaszy gryczanej, fasoli, kapuście), siarczku (czosnek, brukselka, brokuły) i specjalnego tłuszczu omega-3 występującego w tłustych rybach morskich.
3. Jemy dużo produktów bogatych w błonnik - płatki gryczane, ciemne pieczywo, marchewka, buraki, papryka, jabłka.
4. Codziennie sięgamy po jogurty i kefiry z żywymi bakteriami. Uwaga! Pijemy je wyłącznie podczas innych posiłków. Równie oczyszczające właściwości mają produkty kiszone: kapusta, ogórki.
5. Głodówka. Najpopularniejszą metodą oczyszczania jest głodówka. Nie powinno się jej jednak stosować bez konsultacji z lekarzem i wykonania podstawowych badań. Głodówka jest niewskazana, między innymi, dla osób chorujących na anemię, cukrzycę, osteoporozę, anorektyków, itp. Polega ona zastąpieniu stałych produktów płynami. Na początek najbezpieczniej przeprowadzić jest zabieg tylko na jeden dzień, później mogą to być trzy doby. Na kilkanaście godzin przed rozpoczęciem głodówki przestajemy, lub jeżeli to niemożliwe, ograniczamy do minimum, palenie papierosów. Dobrze jest też na noc wypić lekko przeczyszczającą herbatkę. Przez czas głodówki bardzo dużo pijemy - około trzech litrów płynów dziennie lub przygotowane przez nas soki ze świeżych warzyw i owoców.
